Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1660 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Honung, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg, Banan. Mittagessen: Kronfågel Kycklinglår, Köttfylld Tortellini. Abendessen: Kronfågel Kycklinglår, Köttfylld Tortellini. Snacks/Sonstiges: Banan, Kungsörnen Vetemjöl, Olivolja, Socker. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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