Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Complete Protein Powder Chocolate, Banan, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Honung. Mittagessen: Kronfågel Kycklinglår, Köttfylld Tortellini. Abendessen: Kungsörnen Vetemjöl, Olivolja, Socker. Snacks/Sonstiges: Ägg, ICA I Love Eco Nötfärs, Kungsörnen Vetemjöl, Olivolja, Socker. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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