Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
|
95,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 80,54g | Eiw: 146,49g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: Atria Kanapalvi, Pirkka Parhaat Siemennäkkileipä, Maitokahvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Whey 80 Vanilla. Mittagessen: Atria Kanapalvi, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan 100% Kaura (33g), Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto, Puls Nutrition Reco Vanilla. Abendessen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Apetit Kotimainen Wok Vihannekset. Snacks/Sonstiges: Benecol Greek Style Mango-Passionhedelmä Jogurtti, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Paprika (Punainen), Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan 100% Kaura (33g), Chiquita Banaani. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helovirta's Gewichtsverlauf
|