Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 140,42g.
Frühstück: Творог. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гаспачо. Abendessen: Кефир 1%, Котлета Говяжья, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарин. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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