Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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137,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 70,31g.
Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Gainful Flavor Boost, Gainful Protein Powder, Asparagus, Salmon. Abendessen: McAlister's Deli Memphian. Snacks/Sonstiges: Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Okay...so I was surprised when I weighed myself after several weeks of avoiding the scale, mostly due to my work schedule. But my blood pressure was borderline high, higher than it should have been when I went to see my cardiologist this morning. He prescribed me some meds for that. My biggest challenge is staying consistent with eating better and exercising. My work schedule is "unconventional" to say the least. That is where I have the most trouble.
10 Feb 23 vom Mitglied: slsherrill1
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slsherrill1's Gewichtsverlauf
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