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Woke up hungry again at 2 AM... second time this week. Managed better this time with warm skim milk and fruit. Good walk yesterday afternoon.
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: skim milk, All-Bran Extra Fiber. Mittagessen: vienna sausage, spaghetti, vegetable soup, greens. Abendessen: vienna sausage, spaghetti, vegetable soup, greens. Snacks/Sonstiges: orange, skim milk, papaya. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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