Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
|
72,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 36,78g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 262,10g.
Frühstück: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Mittagessen: Яблоки, Простой Йогурт (Обезжиренный), Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты. Abendessen: Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Итальянский Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Heinz Соевый Соус Классический, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Асто Икра Форели, Травяной Чай. mehr...
|
|
1891 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|