Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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46 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Вареное Яйцо, Denmax Сулугуни, Домашняя колбаса из индейки, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой. Mittagessen: Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Don Simon Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Зеленая Долина Свекла Вареная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Тунец. Abendessen: Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Don Simon Вино Красное Сухое, Салат с мидиями и айсбергом. Snacks/Sonstiges: Bootybar Coconut Cream. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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