|
Насколько же я стала себя лучше чувствовать, стоило мне только начать больше есть. Прибавились силы, энергия, на работе я уже не ощущаю себя еле-еле ковыляющим бледнолицым страдальцем. Ощущения однозначно поменялись, и с набранным весом, удивительно, я стала нравиться себе больше, чем до этого, когда я весила поменьше ❤️ тренажёрка и хорошее питание творят чудеса. И цикл вернулся - радость и достижение № 1 в уходящем марте. Кушайте на здоровье и ни в чём себе не отказывайте - и точно будете здоровы и красивы ✨
|
54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 65,78g | Eiw: 158,78g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Куриные Голени с Кожей, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Олимп Котлеты Капустные, Олимп Котлеты Морковные. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Хрустящее Печенье» . Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, FITKIT Hazels, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Домик в деревне Творог 0,1%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский. Snacks/Sonstiges: Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|