|
Третья неделя мне даётся тяжело( может потому что пмс😅, но я оч хочу есть. В понедельник очень жёстко перевела, ну как жёстко, по идее съела норму, а не дефицит, вчера (вторник), выдержала деф... МОЛОДЕЦ!
|
80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 79,02g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 212,96g.
Frühstück: Яичный Белок, Большая Кружка Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырники. Mittagessen: Магнит Банан, Хлеб домашний на закваске, Провансаль Майонез, Капуста тушеная с картошкой и фаршем. Abendessen: Провансаль Майонез, Кабачок, Капуста тушеная с картошкой и фаршем. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Молоко 3,2%, Хлеб домашний на закваске, Абрико Конфитюр. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|