Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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74 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät. Mittagessen: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Perunalastut (Suolatut), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Riisikakku, Lakka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Fiilis10's Gewichtsverlauf
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