Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
|
55,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
778 kcal
|
Fett: 18,61g | Eiw: 41,31g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Coffee, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Carrots, Kirkland Signature Greek Yogurt, Granola, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Mittagessen: Coffee. Abendessen: Mashed Potato made with Water (from Dry), Carrots, Cabbage, Penne, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Pork Beef Chicken Sausage (Smoked Skinless), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Spinning - 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hightulip's Gewichtsverlauf
|