Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
45,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 39,71g | Eiw: 121,70g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Немедовик, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ржаной, Мистраль Гречка Отварная, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы "Нежная". Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Запеканка из индейки с помидором и брокколи, Стожки с помидорами и сыром. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. mehr...
|
|
1601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|