Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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46,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 116,50g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Творог 5%, Банановый кекс на льняной муке с какао. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Здоровье Цикорий, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Green Ray Фасоль Чёрная без Сахара, Тунец. Abendessen: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Sonstiges: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Bodybuilding - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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