Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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898 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 30,17g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Green Giant Niblets Corn, Baby Spinach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Astro Original Plain Yogurt, Bran Flakes, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Coffee. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cooked Beets (from Fresh), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Italian Sausage, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Sonstiges: Monster Zero Ultra. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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hightulip's Gewichtsverlauf
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