Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
|
46,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Good Food Вишня Сушеная, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Натуральный Куски, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Булочка из льняной муки и яйца. Mittagessen: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Шпинатные. Abendessen: Редис, Цветная Капуста, КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Ржаные , Здоровье Цикорий, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. mehr...
|
|
1609 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|