|
Туда-сюда, сюда-туда :)
Да и ладно. Зима, морозы, туловко хочет утепляться, туловко просит еды. Худеть дальше планирую примерно так с марта.
|
63,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 87,75g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Mittagessen: Сухари, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Масло Подсолнечное. Abendessen: Курица Вареная, Вяленная Оленина, Салат Оливье Домашний Легкий. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Мясо Оленя, Nabi rice cracker, Belvita Печенье с Шоколадом. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|