|
Ура, цикл вновь пришёл 💪 сдвинулся, что-то. Может, из-за простуды, до сих пор кашляю и говорю в нос. Ну и погода меняется. В общем, с сегодняшнего дня ухожу с процифита и выхожу на поддержку.
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Mittagessen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Черемша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Фрутоняня Пюре из Яблок и Малины с Творогом, Котлеты из Индейки на Пару. Abendessen: Filippo Berio Оливки с Креветкой, Морозко Green Овощные Котлеты, Олимп Котлеты Капустные, Sportberry Протеиновый Батончик Арахисовый, Justbar Протеиновый Батончик Земляничный Пирог с Кокосом. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
|
konstantes Gewicht
|