Adeon18's Notizen, 07 Mai 23

Après lavement, à jeun.... Test ce dimanche 07 mai début de diet à 2000 cal par jour... Voire évolution dimanche 14 mai après une semaine à 2000 cal/jour... Après lavement, à jeun.

67 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2003 kcal

Fett: 73,49g | Eiw: 167,11g | Kohlh: 167,70g.   Frühstück: Flocons d'Avoine, Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Bio Noisettes Décortiquées , Auchan Cerneaux de Noix , Myprotein Whey Isolate, Vinaigre (Cidre), Nutrimuscle Collagène Peptide, Auchan Banane, Oeuf (Entier). Mittagessen: Beurre, Vinaigre (Cidre), Les Doris Foie de Morue , Oignons, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Ail, Lentilles Cuites, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet. Abendessen: Ail, Vinaigre (Cidre), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Blanc de Poulet, Oignons, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet. Snacks/Sonstiges: Carrefour Noisettes Décortiquées, Carrefour Noisettes Décortiquées, Flocons d'Avoine, Auchan Cerneaux de Noix, Carrefour Amandes Décortiquées, Weider Bcaa, Auchan Banane, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Whey Isolate. mehr...