Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 67,68g | Eiw: 216,80g | Kohlh: 220,17g.
Frühstück: Bananas , Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. Mittagessen: Almonds, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Meat, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Vegetable Cutlet, Green Peas (Frozen) , Broccoli, Chicken Meat. Snacks/Sonstiges: Nothing Naughty Espresso Protein Bar, Coupland's Bakeries Choc Anzac Biscuits, Apples , Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samaddhhi's Gewichtsverlauf
|