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朝食食べた後に測った！昨日の運動はゴルフ練習のみ！
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56 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 86,91g.
Frühstück: 豚ロース, 温泉卵, ザバス プロテイン. Mittagessen: 温泉卵, 砂糖, セブンイレブン ごはん, 豚ロース. Abendessen: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, Meiji おいしい牛乳, ザバス プロテイン. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hihihihik9o's Gewichtsverlauf
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