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Martedì 16 maggio 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3370 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 498,79g.
Frühstück: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Mittagessen: Petto di Pollo, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Abendessen: Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. Snacks/Sonstiges: Lidl Panino al Formaggio, Chiquita Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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