|
Уменьшение потребления калорий, силовые три раза в неделю и в выходные дни много ходьбы дали снижение веса.
|
72,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 33,04g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: Песочный Пирог с Вареньем, Кофе, Варенье из Сливы, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоки, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Кофе. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|