Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 103,15g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Çökelek, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Patates Yemeği, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kruvasan. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Tischtennis - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Baden - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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