|
На 1 июля планирую 86,5 - 5%=82,200
На 1 августа-82,2-5%=78 кг
На 1 сентября 78-5%= 74,100
|
86,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 69,85g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Черешня, Кофе с Молоком, Нектарины, Абрикосы, Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Белая Дача Зелень, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Окорочок Куриный Гриль. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|