Haslhest's Notizen, 05 Jun 23

Peach Lady, да почему же, вполне по теме :) рост 164. Вес пришлось набрать с 52 до 57 (сейчас чуть увеличился из-за отёков) из-за того, что пропали месячные 

Peach Lady, с щитовидной всё хорошо, гормонального сбоя особо не было. Врачи сказали (в платных клиниках, причём те, которые помогли моим знакомым), что нужно набрать вес. Я была прям худой. И тренер сказал перед набором, что я какая-то маленькая, плоская. Мы все разные, кто-то может весить меньше, и при этом имеет регулярный цикл, как Вы. А кто-то не может весить меньше определенного веса. Просто у меня проблема с самовосприятием. Объективно понимаю, что выгляжу хорошо, с набором веса в чём-то стала даже лучше (попа, грудь, плечи спортивно округлились, талия не пострадала). Но беспокоящая меня внутренняя поверхность бедра тоже увеличилась (больше из-за мышц, т.к. пашу в зале 3 раза в неделю). И не могу это принять. Хотя что тренер, что окружающие, видя мои переживания, убеждают меня, что я выгляжу отлично. Вот и понимаю, что причина в моей голове. И как это убрать - пока не знаю. Надеюсь, у Вас такого нет :) 

По теме восприятия, то, думаю, что стоит обратиться к психологу. Главное хорошего найти. Сама страдаю тем, что на своё тело даже смотреть не могу. 

на мой взгляд это нормально, быть требовательной к себе Внешнему виду, поступкам, успехам, достижениям Человек должен самосовершенствоваться всю жизнь! Но моё отношение к самой себе. Поэтому и считаю, что ваше поведение и отношение, это нормально  

как восстановить цикл? 

Peach Lady, спасибо! Взаимно 😊🤝 

polinab13B, да, всё верно пишите. Можно, конечно, самостоятельно проработать этот момент, но часто это сложно. В глазах окружающих мы выглядим совсем иначе, чем воспринимаем себя. И к тому же, сюда приплюсовается комплекс отличницы, когда хочется быть идеальным. Хотя идеальных нет. Это мы себе выдумали какой-то идеал. Поэтому и Вам желаю справиться с подобным. Часто человек критикует в себе то, что как раз является у него красивым, даже самым красивым во внешности. Моя приятельница-коллега часто критикует свой нос, хотя он у неё идеальной формы по мнению всех. Но именно ей он не нравится. Иронично 😄 

ylain, да, поддерживаю Вашу мысль, ведь в таком случае человек всегда будет поддерживать себя в форме. Но главное, чтобы это не доходило до абсурда. Себя надо любить, принимать, ценить, чувствовать свою красоту, но и следить за собой тоже. Но это больше должно проявляться в виде заботы. 

Shake15, а давно он у Вас пропал? И при каких обстоятельствах? 

обратитесь к психологу, если есть возможность. я пересматриваю свои фото лет 10-15 назад, и мне так жалко эту девочку, к которой я всегда придиралась, и потраченных на это лет.  

okks23, да, обращусь, как освободится время. Сейчас как раз это может быть, отпуск скоро, работаю учителем. Спасибо за отклик :)