|
Lite väl mycket gott den här helgen...
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 44,91g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: ICA Basic Bärmix, Banan, Optimum Nutrition Complete Protein Powder Chocolate, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: Uncle Bens Thai Curry, kokosmjölk, Potatis (med Skal), Kycklingkött (Ugnsstekt), Olivolja. Snacks/Sonstiges: Fontana Äkta Grekisk Yoghurt, Honung. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|