Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Банан, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Вода. Mittagessen: Вода, Личи, Зеленый Чай, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Брокколи Тушеные, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Чай, Леди Джем Варенье из Сливы, Диетические Сырники II. Snacks/Sonstiges: Вода, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Личи, Каждый День Мидии в Рассоле, Кофе, Вода. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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