Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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685 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: Strawberries, Coffee, Granola Cereal, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Liberte Kefir. Abendessen: Japanese Pickles Tsukemono, Olive Oil, Sweet Red Peppers, Ginger, Miso (Fermented Soybean Paste), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Natto, White Rice. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
AMT - 18 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 19 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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hightulip's Gewichtsverlauf
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