Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん. Mittagessen: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玉ねぎ, サーモン, 玄米ごはん. Abendessen: カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, 幸田商店 やわらかほしいも. mehr...
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konstantes Gewicht
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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