Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 194,02g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: レタス, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 卵, 玄米ごはん. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, レタス, 玄米ごはん. Abendessen: 煮付け, 玉ねぎ, ファミリーマート あさりの酒蒸し風. Snacks/Sonstiges: シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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