Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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67 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 197,74g.
Frühstück: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), かねふく 辛子明太ばらこ, はくばく もち麦ごはん. Mittagessen: ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, サーモン, 玄米ごはん. Abendessen: 長芋, 玉ねぎ, 美山 和風キムチ, ベイシア さば水煮. Snacks/Sonstiges: 幸田商店 やわらかほしいも, マイプロテイン プロテイン, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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