Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 53,64g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 94,95g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Нарезной, Сахалин Рыба Филе Морского Окуня, Овощное Рагу. Abendessen: Грецкие Орехи, Яичница (с Целым Яйцом), Слобода Майонез Провансаль 67%, Barilla Спагетти Отварные, Рагу из Баклажанов. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
1909 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|