Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 86,62g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Konoplin Конопляный Протеин, Азбука Вкуса Active Sport Muesli, Яблоко, Орехи Кешью. Mittagessen: Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Капустный Салат, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Вилка Ложка Суп-Лапша Грибной. Abendessen: Черешня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: МарС Шоколадный Батончик, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Клубника, Дыня, ВкусВилл Хурма Вяленая. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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