Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
|
67 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 37,61g | Eiw: 200,27g | Kohlh: 135,01g.
Frühstück: はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Mittagessen: ファミリーマート オクラのネバネバサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, サーモン, 玄米ごはん. Abendessen: ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 旭物産 カット白菜, カキ, ホタテ. Snacks/Sonstiges: スジャータ コーヒーフレッシュ, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nabecchi's Gewichtsverlauf
|