Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 277,49g.
Frühstück: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. Mittagessen: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Abendessen: セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 鯖の塩焼き, マグロ. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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