Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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67 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 196,36g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米ごはん. Mittagessen: ベルク 八種の具材の海鮮丼, ふじや食品 茶碗蒸し, ワカメスープ, CGC ごまドレッシング, サラダ. Abendessen: 美山 和風キムチ, 煮付け. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. mehr...
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konstantes Gewicht
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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