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SETTIMANA 4
Domenica 25 giugno 2023
Media da 77.9 a 76.9 (-1 kg)=
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 160,36g | Kohlh: 366,56g.
Frühstück: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Mittagessen: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Bakery Pizza alla Pala Margherita•, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. Snacks/Sonstiges: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yulty Gelato Proteico Arachide, Uva Bianca. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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