Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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66 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 244,84g | Kohlh: 128,37g.
Frühstück: かねふく 辛子明太ばらこ, レタス, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), レタス, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉(赤身90%), 玄米ごはん. Abendessen: ホタテ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 料理酒, 味噌, カキ, 旭物産 カット白菜. Snacks/Sonstiges: DNS クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, スジャータ コーヒーフレッシュ, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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