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Cool day. Went for 2 hour walk on the hills beyond the mission, then a relaxing afternoon.
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 23,06g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 267,99g.
Frühstück: Kellogg's Bran Flakes, skim milk, papaya. Mittagessen: orange, carrots, bioiled potato, cowpeas, beef. Abendessen: cowpeas, orange, tomato, boiled potato. Snacks/Sonstiges: Kellog's bran flakes, red wine, skim milk, Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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