Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 173,04g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Mittagessen: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Whiskey, Guinness Draught, McDonald's Crispy Chicken Almighty. mehr...
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706 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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