|
За три выходных дня набрала 1,2кг. За один вчерашний день скинула 0,8кг. Наверно вода была...
Сегодня вечером позанимаюсь силовыми и на выносливость упражнениями. Интересно сколько вес завтра будет! :)
|
72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 55,38g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 204,55g.
Frühstück: Горький Шоколад O`Zera Gourmet Dominicana BIO 60% Какао, Кофе, Леди Джем Варенье из Сливы, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Яблоки, Чай, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Snacks/Sonstiges: Кофе, Окей Пирог Сдобный с Творогом, Окей Пирог с Капустой. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|