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Mercoledì 5 luglio 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 182,28g | Kohlh: 516,93g.
Frühstück: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Mittagessen: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Abendessen: Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Sonstiges: Yulty Gelato Artigianale Cookies, Pesca, Uva Bianca, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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