Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 148,03g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: ココ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, イオン オニオンとレタスのミックスサラダ. Mittagessen: セブンイレブン 温泉たまご, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 紀文 糖質0g麺 丸麺, わかめ, かいわれ, 美山 和風キムチ. Abendessen: 銀ダラ, 紀文 綿雪はんぺん, シジシージャパン 焼津産かつおぶしと北海道昆布の合わせだしおでん. Snacks/Sonstiges: 干し芋, セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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