Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 197,93g.
Frühstück: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, かねふく 辛子明太ばらこ, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Mittagessen: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Abendessen: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, サーモンの刺身, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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