Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 199,79g.
Frühstück: セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, coco MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, 玄米ごはん. Mittagessen: トップバリュー もやし, エノキ, 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, 豚ヒレ肉, ホタテ. Abendessen: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, サーモン, 玉ねぎ. Snacks/Sonstiges: みたらし団子. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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