|
Very good energy yesterday (for a Monday!) Walk/jog for an hour after work.
|
62,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 33,48g | Eiw: 42,01g | Kohlh: 216,56g.
Frühstück: tangerine, Kellogg's Bran Flakes, skim milk. Mittagessen: vienna sausage, papaya, greens, plantain. Abendessen: sweet potato, fried plantain, papaya, vienna sausage. Snacks/Sonstiges: skim milk, Kellogg's bran fiber plus. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Congogirl's Gewichtsverlauf
|