Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 121,17g | Kohlh: 175,71g.
Mittagessen: Tomatoes, Calavo Avocado, Kroger Everything Bagel (104g). Abendessen: Red Gold Diced Tomatoes, Jalapeno Peppers , Signature Select Salsa Verde, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Marked Protein Shake, Carrots, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Wheat Berry Salad, Protein Shake. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rukidnmi's Gewichtsverlauf
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