|
За выходные плюс 0,5кг. А впереди опять праздничные три дня выходных. Но вроде с погодой всё отлично - буду много-много гулять!!! :)
|
72,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 39,06g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Вода, Horeca Select Финики Сушеные, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Вода, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоки, Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Икра из Кабачков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Вода, Кофе, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Апельсин. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Нет, ну так часто взвешиваться никакая психика не выдержит! Я это делаю только когда уверена, что ничего лишнего проявиться не должно :D. У меня весы доисторические (пружинные со стрелочкой), единица деления - килограмм. Но менять даже не задумываюсь: вдруг тоже начну взвешиваться часто и расстраиваться, что набрала 300грамм. Нетушки, достаточно взвешиваться раз в неделю ПЕРЕД выходными и удовлетворенно награждать себя небольшой вкусняшкой :D
02 Mrz 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
Natali Nik Какая замечательная система взвешивания!!! :)
Пожалуй, тоже так буду делать, а то каждые три дня часто, согласна! :)
Я, вообщем то, на так уж и расстраиваюсь, просто отслеживаю реакции организма... но у же сейчас понимаю, что мой вариант взвешивания можно пореже сделать!
02 Mrz 15 vom Mitglied: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|