Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 116,37g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: ココ MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Mittagessen: 業務スーパー パンガシウスフィレ, サーモンの刺身, 玄米ごはん, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玉ねぎ. Abendessen: 業務スーパー パンガシウスフィレ, ネギ, 味噌, カキ, ホタテ, 旭物産 カット白菜. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 クリープ, 干し芋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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